Салата от нахут с къри

Продукти:

2 консерви нахут

2 скилидки чесън

1 ч.л. настърган джинджифил

1 стрък селъри

1 глава лук

сокът от 1 лайм

3 с.л. зехтин

1 ч.л. къри

няколко стръка пресен кориандър

сол

Приготвяне:

Смесете зехтина, сока от лайм, счукания чесън, джинджифила, тънко нарязаните лук и селъри,  кърито и щипка сол. Добавете едната консерва нахут и намачкайте до получаването на кремообразна смес. Изсипете останалия нахут и нарязания кориандър, разбъркайте. Сервирайте салатата с пълнозърнест хляб или с листа маруля.

Хранителна информация за 1 порция:

калории – 300

въглехидрати – 37 г

мазнини – 13 г

протеини – 11 г

Spread the love
Публикувано от
Още от divamagazine.bg

Устойчивата мода “бяга” от полиестера

Кожа от гъби или от кактус, биопрежда от рициново масло – дрехите...
ПРОЧЕТИ ПОВЕЧЕ