Искате да имате по-красива кожа? Пийте повече вода! Чували сме този „досаден“ съвет стотици пъти, но трябва да признаем, че в него има голяма доза смисъл. Както тялото, така и кожата са изградени от 70% вода, а това ги прави особено чувствителни към климатичните и атмосферните промени. Сухота, липса на еластичност, фини линии са първите признаци на стареене, които се забелязват и при 20-годишните и много често се дължат не на липса на ценни вещества и лош начин на живот, а на дехидратация.
Текст / Ралица Колева
До дъно
Мислехме, че сме видели всичко: вода и лимон, вода и оцет, вода с хлорофил, зехтин на гладно сутрин… Но явно не. Любителите на здравословния живот откриха нещо различно – обикновена напитка, която експертите препоръчват да се пие сутрин (но не само) и от която, изглежда, има много ползи за здравето и красотата: вода и сол. Напитката вече е част от beauty ритуала на всички wellness гурута, сред които е и топмоделът Ел Макферсън, която никога не си ляга, без преди това да постави на нощното си шкафче чаша вода, обогатена с щипка розова сол от Хималаите. Според нея това е начинът да си гарантира, че ще е първото нещо, което сутринта ще изпие, за да „елиминира задържането на вода и да помогне за установяване на оптимално рН в тялото“. Напитката може да се приготви чрез добавяне на богата на минерали сол (като хималайска) към водата, както прави Макферсън, или с пакетче електролити като използваните от спортистите за реминерализиране след кардио или силно натоварваща тренировка.
Ел Макферсън не пропуска първата ѝ напитка за деня да е вода със сол
За да разберем по-добре защо електролитните напитки са толкова модерни днес и защо трябва да ги пием, нека приемем, че много от нас (твърди се – до 75%) са дехидратирани. Това води до понижаване на тонуса, главоболие, липса на енергия и повехнал тен. Според британския диетолог Джо Уудхърст полезно е да започваме деня си с хидратиращ коктейл от кокосова вода, хималайска сол, магнезий, калий и хром.
Капка по капка
Когато говорим за дехидратация на кожата, внимателно трябва да наблюдаваме горния рогов слой – епидермиса. Той често пръв издава влошеното ù състояние и липсата на достатъчно вода в клетките. Епидермисът действа като стена, която защитава от вредните външни влияния и черпи резервите си от по-дълбоките слоеве. Неговите „тухли“ са клетките, „циментирани“ с липиди, серамиди и основни мастни киселини. Епидермисът има функция не само да задържа влагата, но и да я улавя чрез субстанции като уреята. След 30-ата година обаче както повечето органи в тялото и кожата претърпява промени и забавя обновителните си процеси. Това води до загуба на влага, която дори пиенето на 2 литра вода на ден трудно компенсира. На практика кожата получава само „капчици“ от нея с всяка изпита чаша, а с годините количеството вода в тялото намалява до 55%.
Sheet mask със серамиди на Cosrx от LovelyMe
Добрата новина е, че подходящата грижа значително може да повлияе на състоянието на кожата. Тя е като гъба – може да поеме големи количества вода всекидневно с помощта на почти всички продукти: от демакианти, лосиони за почистване на водна основа, тоници, гелове; с хидратираща грижа под формата на кремове, серуми и маски; с термалните или флоралните води, които освежават лицето през деня.
INTENSIVE Hyaluronic Serum на Esthederm; Спрей-тоник Lumene NORDIC DETOX Sisu от Моята Козметика; Хидратиращо мляко за тяло Babe Laboratorios
Хидратацията – инцидентна или рутинна
Чували сме многократно съветите на холивудските звезди, които никога не се разделят със своя любим хидратиращ продукт, дори по време на полет. Неслучайно хидратиращата маска Summer Fridays Jet Leg Mask, която Ким Кардашиян така сърцато препоръчва на последователите си, е нейна малка тайна за сияйна кожа. Успокояващ, снабдяващ с витамини, серамиди, антиоксиданти и деликатни ексфолиращи съставки – този бестселър на калифорнийската марка е must have за козметичната ни чантичка.
Summer Fridays Jet Leg Mask от Sephora
Точно толкова важен е и класическият хидратиращ крем. Едно от последните ни открития в тази посока е all in one хидрататор на Medik8. Обещаващ да осигури до 100 часа хидратация, Total Moisture Daily Facial Cream на Medik8 е създаден да поддържа всеки аспект от здравето на горния слой на епидермиса, като действа в посока поддържане оптималната функция на кожната бариера и микробиома. Леката му, но интензивно хидратираща формула съдържа комбинация от овлажняващи активни съставки, включително хиалуронова киселина с различно молекулно тегло и уникален поддържащ бариерата пребиотичен пептид. Стимулира оздравителните процеси и подобрява вида на кожата само час след нанасяне.
Total Moisture Daily Facial Cream на Medik8
Комбинацията от хидратация и активна грижа за първите признаци на стареене винаги е била добро решение, затова не пропускаме да погледнем към INTENSIVE Hyaluronic Serum на Esthederm, който се бори със сухата и опъната кожа с фини линии. Както е известно, дехидратираната кожа е предразположена към по-бърза поява на бръчки и следи от стареене. Концентрираният серум INTENSIVE с хиалуронова киселина има силно хидратиращо действие – интензивно овлажнява, като същевременно придава на кожата свеж, подмладен и сияен вид. Употребата му е желателна по два пъти на ден – сутрин и вечер, но ето един трик от специалистите: ако кожата е много суха, може да нанесем хидратиращ продукт два пъти един след друг в разстояние от 30 минути.
Чудото на мъглата
Кога, ако не сега, си казваме и посягаме към изключително нежния спрей-тоник за дълготрайна хидратация и антиоксидантна защита Lumene NORDIC DETOX Sisu. Макар през по-голяма част от годината да пренебрегваме тази стъпка в ежедневната рутина, през лятото „мъглите“ (от английското mist) са най-добрият ни приятел. Само с няколко пръскания директно върху кожата на лицето ѝ доставяме нужната влага, свежест, а защо не и закрила от вредни влияния. Все повече продукти наблягат на грижата за кожния микробиом (с което повлияват проблеми като акне), а допълнителен бонус от употребата им е, че намаляват трансепидермалната загуба на вода.
