Продукти:
3 ч.л. чесън на прах
3 ч.л. пушен пипер
1 ½ ч.л. сол
1 ½ ч.л. млян кимион
1 ½ ч.л. червен пипер
¾ ч.л. лют пипер
8 пилешки гърди
6 с.л. мед
2 с.л. ябълков оцет
Приготвяне:
Загрейте фурната на 180 С. Смесете сухите подправки и натрийте пилешкото. Прехвърлете го в намазнена тава. Печете го 25-30 минути. Разбийте меда и оцета, намажете месото и го върнете във фурната за още 10 минути.
Хранителна информация за 1 порция:
калории – 210
въглехидрати – 15 г
мазнини – 4 г
протеини – 29 г
