Вегетарианско чили със сладки картофи

Продукти:

3 едри сладки картофа

1 глава лук

1 с.л. зехтин

2 с.л. червен пипер

3 скилидки чесън

1 ч.л. млян кимион

½ ч.л. лют червен пипер

800 г черен боб от консерва

800 г нарязани домати от консерва

¼ ч.ч. сварено кафе

1с.л. мед

сол

черен пипер

½ ч.ч. настъргано сирене чедър

Приготвяне:

Задушете нарязаните картофи и лука в зехтина до полуомекване. Добавете подправките, чесъна, боба, доматите, кафето и меда. Варете на слаб огън 30-35 мин. Сервирайте чилито, поръсено със сиренето.

Хранителна информация за 1 порция:

калории – 252

въглехидрати – 47 г

мазнини – 4 г

протеини – 10 г

Spread the love
More from divamagazine.bg
Скъпоценната терапия на ORPHEUS за сияен вид
Нужна е само една процедура ORPHEUS Glow Facial, за да разкрие лицето...
Read More
0 replies on “Вегетарианско чили със сладки картофи”