… и вдъхновяваща
По ирония на съдбата, макар да е избягала от известността и възможностите, които Ню Йорк предлага, сега Ясмина има повече работни ангажименти. Освен това е изключително популярна в социалните мрежи, където жени на 20-30 години търсят от нея съвети за красиво остаряване и хармоничен живот.
„Не се страхувайте от това, което чувствате отвътре – казва тя. – Понякога страничните шумове и разсейването заглушават вътрешния ви глас и спирате да го чувате. Трябва да намерите начин отново да се свържете с него. Когато човек има стабилен вътрешен център, вдъхновението тече като поток. Експериментирайте, за да разберете кое върши работа при вас. Аз например се чувствам добре, когато правя нещо с ръцете си. Когато готвя или шия, ръцете ми са заети, а умът ми е свободен и мога да чуя мислите си. Не трябва да се страхувате. Страхът понякога дори може да е полезен и да ви помогне да откриете нови начини да правите нещата. Отделяйте достатъчно време, което да прекарвате насаме със себе си, за да може да общувате с вътрешния си глас, с интуицията, с инстинкта. Това ще ви направи по-силни. Хората говорят за медитация, но не е задължително да седите или да лежите на пода, за да постигнете медитативно състояние. Аз, както вече казах, обичам да правя неща с ръцете си. Обичам и да ходя боса по пясъка и когато го правя, се отдавам напълно на усещането. С всяка стъпка усещам земята под краката си и се чувствам свързана с природата. Да присъстваш 100% в това, което правиш, носи удовлетворение и покой. “
Тайните на естествената красота
Когато говори за здраве, красота и добро самочувствие, Ясмина казва, че най-важното е човек да намери собствения си ритъм.
„Сутрин ставам, правя йога, проверявам пощата си, приготвям си късна закуска и след това ям чак вечерта. Като дете израснах в много проста природна среда и научих, че всичко, от което имам нужда, е в кухнята. Основните принципи на здравословния живот са: яжте пресни продукти (по възможност органични) и си приготвяйте проста храна, използвайки прясно пресовани масла. Зехтинът, маслото от авокадо и ореховото масло са чудесни и за готвене, и за кожата. Когато бях на 20, си купувах много кремове и козметични продукти, но с възрастта все повече намалявах количеството им. Сега изобщо не купувам готова козметика.“
Не се занимавайте с диети
Роси не практикува това, което нарича фрустриращи диети. Вместо това вярва, че балансът и дисциплината са ключът към здравето и щастието. Никога не яде преработени, замразени, обезмаслени или приготвени в микровълнова фурна храни. Храни се основно със зеленчуци, плодове, ядки, понякога си позволява риба и месо. Казва, че винаги е водила повече или по-малко здравословен начин на живот и с годините е установила режима, който е най-добър за нея. Но това, което кара кожата да сияе, е щастието, а не само полезната храна, добавя тя.
Тренирайте всеки ден
Ясмина Роси прави упражнения всеки ден. Практикува йога от 30 години и всяка сутрин се занимава с това между 30 минути и един час. Освен това ходи пеша – между 15 и 45 минути. През лятото обича да се разхожда по плажа, а през останалото време на годината също намира начини да е близо до природата.
… но не се тревожете, ако пропуснете ден или два
Преди всичко, казва Ясмина, важно е да уважавате ритъма на тялото си. Не трябва да се чувствате виновни, ако пропуснете няколко дни. Вслушвайте се в естествения си ритъм.
„Когато бях на 20, 30 и 40 години, насилвах тялото си с прекомерни и екстремни упражнения. Тогава имах енергия за това, сега вече нямам, а и не е нужно“, споделя тя.
Разберете, че вече не сте на 20
Тялото ви вече не може да прави нещата, които е правило на 20, така че не го пресирайте прекалено. Ясмина казва, че ѝ е отнело известно време да си даде сметка, че вече няма толкова енергия след менопаузата.
„Не харесвам физическата страна на остаряването и не вярвам някой да я харесва. Не е приятно да гледате как кожата ви се отпуска и губи тонуса си, но хубавото на възрастта е, че ви дава напълно непознато досега усещане за вътрешна сила. Това е много важен урок. Ако останете верни на себе си и следвате сърцето си, ще разцъфтявате с годините. Мислете за остаряването без страх и ще откриете радостта да бъдете такива, каквито сте.“
Мъжете, сексът и всичко останало
Сексът също е от основните фактори, които поддържат Ясмина Роси млада. Когато през 2007 г. се мести от Ню Йорк в Калифорния, вторият ѝ съпруг не отива с нея и се разделят. Сега тя се наслаждава пълнокръвно на сексуалната си свобода.
„Имах млад любовник в Дубай, който веднъж ми каза: “Ти си по-жива от бившата ми приятелка, която беше на 23!“ Отговорих му, че е така, защото не се притеснявам и не потискам себе си. Жените трябва да се чувстват комфортно, за да разцъфтят“, разказва тя.
Ясмина има много връзки с мъже и смята, че всяка от тях е пробудила част от нея. „Моите връзки са много кратки и много интензивни и вдъхновяващи – споделя Роси. – С възрастта мъжете придобиват особено очарование. Но когато жените излъчват същата сексуална сила, ги наричат „мъжемелачки“ или с други обидни имена. Това не е справедливо.“
Когато Ясмина Роси се снима в рекламна кампания за бански костюми, много нейни колежки и колеги ѝ се обаждат да я поздравят за смелостта. „Аз им отговорих, че не е смелост, просто това съм аз. Ако има повече автентични модели, това ще окаже влияние и на хората, които ги гледат, ще им помогне по-лесно да приемат остаряването“, казва тя и допълва, че не се срамува от голото си тяло, защото е израснала край жени, които дори на 70-80 години са се чувствали комфортно в кожата си.
„Може да съм на определена възраст, но изглеждам секси. Да си секси, означава да си жива. А аз съм жива!“
